백세건강

혹시 거울 보다가 옆구리에 붙은 군살 때문에 한숨 쉬어본 적 있으신가요? 혹은 이유 모를 허리 통증으로 고생하고 계신가요? 이게 다 우리 몸의 '천연 코르셋' 역할을 하는 이 근육 때문일 수 있어요. 오늘은 잘 몰랐던 옆구리 근육...

샤워를 하거나 머리를 감다가 우연히 목 뒤에서 뭔가 만져진 적 있으신가요? 저도 얼마 전에 목 뒤를 씻다가 손끝에 동글동글하고 말랑한 덩어리가 느껴져서 깜짝 놀란 적이 있어요. '혹시 큰 병은 아닐까?' 하는 마음에 덜컥 겁부터 나...

아기를 키우다 보면 정말 작은 움직임 하나에도 심장이 철렁할 때가 있죠. 특히 초보 엄마 아빠라면 우리 아기가 하는 행동이 단순히 놀란 건지, 아니면 어디가 불편한 건지 구분하기가 참 어려워요. 저도 아이가 자다가 움찔거리면 혹시나 하는 마음에 ...

여러분, '모시' 하면 무엇이 가장 먼저 떠오르시나요? 아마 시원하고 까슬까슬한 여름 옷감을 먼저 생각하실 거예요. 저도 어릴 땐 그저 할머니가 입으시던 옷감인 줄만 알았거든요. 그런데 이 모시 잎이 우리 몸에 정말 좋은 '...

갑작스러운 사고로 다리 깁스를 하게 되면 정말 막막하죠? 저도 처음 깁스를 했을 때, 당장 씻는 것부터 잠자는 자세까지 모든 게 불편해서 멘붕이 왔던 기억이 나요. '이 상태로 어떻게 몇 주를 버티지?' 하는 걱정이 앞서실 텐데요....

매년 돌아오는 건강검진 시즌, 위내시경 예약할 때마다 '수면으로 할까, 그냥 비수면으로 할까?' 고민되지 않으시나요? 저도 주사 바늘도 무섭고 약 들어가는 느낌이 싫어서 이번에는 용기를 내어비수면 위내시경을 선택했답니다. 솔직히 처음...