백세건강

솔직히 말해서, 건강검진 결과표 받을 때마다 심장이 쿵 내려앉는 기분, 저만 그런 거 아니죠? 특히 '콜레스테롤 주의'라는 문구를 보면 덜컥 겁부터 나더라고요. 기름진 음식 좀 먹었다고 바로 이렇게 티가 나나 싶기도 하고요. 그런데...

아이 키우는 집이라면 다들 공감하실 거예요. 밥 잘 안 먹고 편식하는 아이 볼 때마다 '혹시 영양 부족은 아닐까?' 하고 가슴이 철렁하잖아요. 저도 처음엔 뭘 먹여야 할지 몰라 검색창만 붙들고 있었거든요. 특히 날씨가 오락가락하거나...

오후만 되면 스멀스멀 올라오는 두통, 겪어보신 적 있으시죠? 특별히 아픈 곳도 없는데 갑자기 머리가 지끈거릴때 정말 난감해요. 진통제를 먹기엔 애매하고, 그냥 참자니 일상생활이 방해받는 그 느낌! 오늘은 우리가 무심코 지나쳤던 두통의 사소한 원인...

아침에 일어났는데 몸이 천근만근 무겁게 느껴진 적, 다들 있으시죠? 화장실을 다녀와도 개운하지 않고 속이 더부룩할 때면 하루 종일 컨디션이 엉망이 되곤 해요. 저도 한동안 묵직한 아랫배 때문에 고민하다가 지인의 추천으로 이 보랏빛 주스를 알게 되었...

요즘 아침에 일어나면 눈이 뻑뻑하고 건조하지 않으신가요? 저도 하루 종일 모니터와 스마트폰을 들여다보다 보니 저녁만 되면 눈이 침침해지는 게 느껴지더라고요. '그냥 피곤해서 그렇겠지' 하고 넘기기엔 우리 눈이 보내는 신호가 너무 뚜렷...

다이어트한다고 삼겹살에 버터를 발라 먹는다는 이야기, 처음 들었을 때 저만 깜짝 놀랐나요? '살을 빼려면 지방을 피해야 한다'는 게 우리 상식이잖아요. 그런데 오히려 지방을 챙겨 먹어서 살을 뺀다는키토식단이 여전히 뜨거운 감자예요. ...