백세건강

“아, 거기 말고 좀 더 왼쪽!” 혹시 오늘도 가족에게 등 좀 긁어달라고 부탁하셨나요? 손이 닿지 않는 곳이 가려우면 정말 답답해서 미칠 지경이죠. 효자손을 찾아 헤매는 것도 하루 이틀이고요. 단순히 건조해서 그런 줄 알았는데, 때로는 등이 화...

길을 걷다 보면 공원이나 가로수에서 흔히 보는 나무가 있어요. 봄에는 하얀 쌀밥 같은 꽃이 흐드러지게 피어서 눈길을 끌던 그 나무, 기억하시나요? 그런데 계절이 바뀌고 나면 그 자리에 새까만 열매가 달려 있는 걸 볼 수 있죠. 마치 올리브나 포...

아침에 일어났는데 고개를 돌리기 힘들거나, 오후만 되면 오른쪽 목이 뻐근해지는 경험 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다 보면 유독 한쪽 목과 어깨가 짓눌리는 느낌을 받을 때가 많아요. 처음에는 그냥 잠을 잘못 잤나 싶어서 ...

아침에 머리 감고 나서 수채구멍 확인할 때마다 가슴 철렁하는 분들 계시죠? 저도 30대에 들어서면서부터 '어? 예전이랑 좀 다른데?' 싶은 순간들이 늘어나더라고요. 회사 스트레스에 불규칙한 식사까지 겹치니 몸이 예전 같지 않은 건...

자고 일어나도 개운하지 않고 몸이 천근만근 무거울 때가 있으시죠? '남들은 4시간만 자고도 멀쩡하다던데 나는 왜 이럴까' 하며 자책하신 적도 있을 거고요. 사실 사람마다 필요한 잠의 양은 다 다르답니다. 오늘은 우리 가족 모두의 ...

혹시 '사람의 손가락을 닮은 뿌리'라는 말을 들어보셨나요? 이름부터 생김새까지 독특해서 한 번 보면 잊기 힘든 이 식물, 바로 핑거루트입니다. 최근 건강과 뷰티에 관심 있는 분들 사이에서 꾸준히 입에 오르내리고 있죠. 특히 인도네...