백세건강

감기 기운이 있어서 병원에서 약을 처방받아 왔는데, 마침 식탁 위에 우유가 놓여 있더라고요. '빈속에 먹으면 속 쓰리니까 우유랑 같이 먹을까?' 하는 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 저도 예전엔 별생각 없이 꿀꺽 삼키곤 했는데요. 알고...

가만히 있다가도 갑자기 얼굴이 확 달아오르는 느낌, 요즘 들어 자주 받지 않으세요? 한겨울에도 창문을 활짝 열고 싶을 만큼 답답한 열감 때문에 당황스러울 때가 한두 번이 아니죠. '나만 유난스러운 건가?' 싶어 걱정도 되고요. 사실...

솔직히 말씀드려볼게요. 아침에 일어나서 체중계 올라갈 때마다 숫자 하나에 기분이 왔다 갔다 하지 않으신가요? 저도 그랬거든요. '아니, 어제 굶었는데 왜 그대로지?' 싶고 말이죠. 그런데 여러분, 우리가 흔히 검색하는 '...

요즘처럼 환절기가 되면 밤새 콜록거리는 아이 숨소리에 잠 못 이루는 분들 많으시죠? 병원에서 호흡기 치료를 받고 오면 한결 나아지는데, 집에서도 꾸준히 해주고 싶어 휴대용 네블라이저를 장만하신 분들이 꽤 계실 거예요. 그런데 막상 사놓고도 ...

혹시 '드럼스틱'이라는 별명을 가진 식재료를 아시나요? 우리에게는 가루나 잎으로 더 익숙한 모링가인데요, 사실 이 모링가의 길쭉한 열매가 영양의 보고라는 사실! 해외에서는 '기적의 나무'라고 불릴 만큼 사랑받는 식재료예...

얼마 전 건강검진 결과표 받으셨나요? 낯선 의학 용어와 숫자들 사이에서 '백혈구 수치'가 정상 범위를 벗어났다는 결과를 보면 덜컥 겁부터 나기 마련이죠. '혹시 큰 병은 아닐까?' 하고요. 하지만 수치가 조금 높거나 ...