백세건강

아침에 일어났는데 얼굴이 퉁퉁 붓고 몸이 무거운 느낌, 다들 한 번쯤 받아보셨죠? 분명 어제랑 똑같이 먹었는데 체중계 숫자가 확 올라가 있으면 '도대체 내가 뭘 잘못했나' 싶어서 억울하기까지 해요. 운동을 안 한 것도 아닌데 갑자기...

아침에 눈을 뜨고 침대에서 첫 발을 내디딜 때, 발뒤꿈치가 찌릿하면서 마치 깨진 유리 조각을 밟는 것 같은 통증을 느껴보신 적 있나요. 저도 처음엔 단순히 잠을 잘못 잤나 싶었는데, 이 통증이 반복되니 덜컥 겁이 나더라고요. 바로 족저근막염의 가...

솔직히 말씀드릴게요. 건강 챙기려고 우유 한 잔 마셨다가 하루 종일 배가 꾸르륵거리고 화장실 들락날락한 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 그 기분 너무 잘 알거든요. 단백질은 챙겨야겠는데 우유는 무섭고, 그렇다고 닭가슴살만 씹자니 턱이 아프...

거울을 보다가 문득 눈 흰자에 거뭇거뭇한 점을 발견하고 놀란 적 있으신가요? 충혈된 것도 아닌데 눈이 맑아 보이지 않아서 괜히 피곤해 보이는 인상을 주기도 하죠. 저도 처음엔 이게 단순한 잡티인지, 아니면 눈 건강에 문제가 생긴 건지 걱정이 앞서...

솔직히 말해서, 덜 먹고 운동해도 뱃살은 진짜 안 빠지지 않나요? 저도 나잇살인가 싶어 포기하려던 찰나에 알게 된 게 바로 팽이버섯이에요. 그런데 그냥 먹는 게 아니라 '말려서' 먹어야 진짜 효과가 있다는 사실, 알고 계셨나요? ...

따끈한 흰 쌀밥 위에 짭조름한 젓갈 한 점 올려 먹으면 다른 반찬이 필요 없죠. 그래서 우리는 이걸 '밥도둑'이라고 부르는데요. 여러분은 평소에 명란젓을 얼마나 자주 드시나요? 단순히 맛으로만 먹기에는 아까울 정도로 생각보다 알찬...