백세건강

혹시 시골집 찬장이나 담금주가 진열된 식당에서 대나무 죽순이 통째로 들어간 술병을 보신 적 있으신가요. 투명한 유리병 속에 곧게 뻗은 죽순이 잠겨 있는 모습은 왠지 모를 신비로움마저 자아내곤 하는데요. 봄의 기운을 가득 머금고 땅을 뚫고 나...

 혹시 기적의 나무라는 별명을 들어보셨나요. 건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 이름인데 바로 모링가입니다. 척박한 환경에서도 잘 자라며 잎부터 뿌리까지 버릴 것이 하나도 없다고 해서 붙여진 별명이라고 하네요. 요즘처...

솔직히 나이가 들수록 무릎에서 뚝뚝 소리가 나거나 자고 일어났는데도 개운하지 않은 적 없으신가요? 저는 요즘 부쩍 그런 느낌이 들어서 덜컥 겁이 나더라고요. 뼈 건강 챙겨야지 생각은 하는데 막상 뭘 어떻게 먹어야 할지 막막할 때가 많잖아...

아침에 일어날 때마다 허리가 뻐근해서 "아이고" 소리가 절로 나오시나요? 혹은 하루 종일 의자에 앉아 있다 보면 허리가 끊어질 듯 불편할 때가 있죠. 병원에 가기엔 시간이 없고, 파스 냄새는 부담스러울 때 딱 좋은 방법이 ...

 우리가 무심코 먹는 하얀 사탕이나 매일 바르는 선크림, 그 속을 들여다본 적 있으신가요? 유난히 깨끗하고 밝은 흰색을 띠는 제품들에는 종종 '이산화티타늄'이라는 성분이 들어있곤 해요. 이름만 들으면 왠지 낯설고 화학적인 ...

건강검진 결과지를 받고 덜컥 겁이 났던 적, 혹시 있으신가요? 숫자가 조금만 높아도 '혹시 내가?' 하는 생각에 마음이 무거워지죠. 저도 처음엔 그저 막막하기만 했어요. 하지만 약에만 의존하기보다 내 생활 속 작은 습관부터...