백세건강

솔직히 말해서, 거울 볼 때마다 '내 목이 왜 이렇게 앞으로 나왔지?' 하고 놀란 적 없으신가요? 저도 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니 어느새 어깨는 말리고 등은 둥글게 굽어 있더라고요. 예쁜 옷을 입어도 핏이 안 살고, 자...

일요일 오후, 다들 편안하게 쉬고 계신가요? 주말 내내 푹 쉬었는데도 저녁만 되면 다리가 퉁퉁 붓고 무거운 느낌, 한 번쯤 경험해 보셨을 거예요. 저도 예전엔 그냥 피곤해서 그런가 보다 넘겼는데, 이게 단순히 피로 문제가 아닐 수도 있더라고요. ...

목이 칼칼하고 이물감이 느껴질 때, 보통 '요즘 미세먼지가 심한가?' 하거나 '감기 기운이 있나 보다' 하고 대수롭지 않게 넘기기 쉽죠. 저도 환절기만 되면 목이 자주 잠겨서 따뜻한 물을 달고 사는데요. 그런데 이런 ...

아침에 일어나면 거울 속 칙칙한 피부 때문에 고민이거나, 오후만 되면 눈이 뻑뻑해서 인공눈물을 찾는 분들 많으시죠? 저도 요즘 스마트폰을 너무 많이 봐서 그런지 눈이 침침하고 피로감이 확 느껴지더라고요. 그래서 건강을 위해 뭘 챙겨 먹으면 좋을까...

혹시 손발이 유난히 차갑거나 아랫배가 냉해서 고민이신가요? 날씨가 조금만 쌀쌀해져도 온몸이 으슬으슬한 분들이라면 오늘 이야기가 정말 반가우실 거예요. 예로부터 '약쑥'하면 강화도를 으뜸으로 쳤는데요, 그중에서도 잎 모양이 독특한강화...

길가나 풀숲에서 흔히 보이는 샛노란 꽃, 줄기를 톡 꺾으면 아기 똥 같은 노란 진액이 나와서 이름 붙여진 '애기똥풀'을 아시나요? 이름만 들으면 참 귀엽고 정겨운 풀인데, 사실 이 친구는 아주 강력한 두 얼굴을 가지고 있답니다. 옛...