하이힐을 많이 신거나 꽉 끼는 신발을 오랫동안 착용할 때 엄지발가락이 비정상적으로 바깥쪽으로 휘면서 생기는 증상을 무지외반증이라 합니다.
해당 질환은 시간이 지남에 따라 통증이 커지는데 발의 변형을 완화시킬 수 있는 보존적 치료를 통해 조기 치료가 매우 중요한데요.
이번 포스팅에선 무지외반증의 원인 및 증상, 치료 방법(보조기구 등)에 대해 자세히 알아보겠습니다.
무지외반증이란?
무지외반증(Hallux Valgus)은 엄지발가락이 옆으로 휘면서 제2발가락 쪽으로 기울어지는 변형을 말합니다.
이로 인해 엄지발가락의 기저부 관절이 돌출되어 눈에 띄는 뼈 돌출부가 형성됩니다.
무지외반증이 발생하면 발 모양이 변형되며, 심한 경우 다른 발가락까지 영향을 미칠 수 있습니다.
주로 발 앞쪽에 압력이 가해지는 신발을 착용하거나, 유전적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 무지외반증은 외관상의 문제뿐만 아니라, 걷기 어려움과 통증을 초래할 수 있습니다.
무지외반증의 원인
무지외반증의 주요 원인은 잘못된 신발 착용과 유전적 요인으로 나눌 수 있습니다.
하이힐이나 앞이 좁은 신발을 자주 신으면 발 앞쪽에 과도한 압력이 가해져 발가락이 비정상적인 위치로 변형되기 쉽습니다.
또한, 가족 중에 무지외반증 환자가 있다면 유전적 요인으로 발병할 확률이 높아집니다.
이 외에도 평발이나 발의 구조적 문제, 관절염 등의 질환이 무지외반증을 유발할 수 있습니다.
나이가 들수록 발의 유연성과 근력이 감소하면서 무지외반증의 위험이 증가합니다.
무지외반증의 주요 증상
무지외반증의 대표적인 증상은 발가락 관절 부위의 돌출과 그로 인한 통증입니다.
초기에는 발가락이 약간 휘고, 관절 부위가 부풀어 오르며 붉어질 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 엄지발가락의 변형이 심화되며, 이로 인해 다른 발가락에까지 압력이 가해져 발바닥에 굳은살이 생기거나 발가락이 겹치게 됩니다.
이러한 변형은 발에 지속적인 통증을 유발하며, 특히 걷거나 서 있을 때 통증이 심해집니다.
또한, 무지외반증이 심해지면 정상적인 신발 착용이 어려워지고, 발의 기능에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
무지외반증의 치료 방법
무지외반증의 치료는 증상의 심각도에 따라 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 초기에는 비수술적 방법을 통해 증상을 완화할 수 있으며, 증상이 심각한 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.
비수술적 치료:
비수술적 치료는 주로 통증 완화와 발가락의 변형 진행을 늦추는 것을 목표로 합니다. 넓은 신발을 착용하여 발가락의 압력을 줄이고, 보조기구나 깔창을 사용하여 발의 균형을 맞추는 방법이 있습니다. 또한, 발가락 스트레칭이나 물리치료를 통해 발의 유연성을 개선하고 통증을 완화할 수 있습니다.수술적 치료:
비수술적 치료로 증상이 개선되지 않거나, 변형이 심할 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 수술은 돌출된 뼈를 제거하거나, 관절의 정렬을 교정하여 발가락의 기능을 회복시키는 방법으로 이루어집니다. 수술 후 재활 치료가 필요하며, 재발을 방지하기 위해 발에 맞는 신발을 착용하는 것이 중요합니다.
| 치료 방법 | 설명 |
|---|---|
| 비수술적 치료 | 넓은 신발 착용, 보조기구 사용, 발가락 스트레칭 |
| 수술적 치료 | 돌출된 뼈 제거, 관절 정렬 교정, 재활 치료 |
무지외반증 증상 완화용 보조기구
무지외반증 예방 방법
무지외반증을 예방하기 위해서는 발에 무리가 가지 않도록 신발 선택에 신경 써야 합니다.
발 앞쪽이 좁고 굽이 높은 신발은 피하고, 발가락이 자유롭게 움직일 수 있는 넓은 신발을 착용하는 것이 좋습니다.
또한, 발의 유연성과 근력을 유지하기 위해 규칙적으로 발가락 스트레칭과 발 운동을 해주는 것이 도움이 됩니다.
특히, 무지외반증의 가족력이 있는 경우에는 어릴 때부터 발 관리에 주의하는 것이 중요합니다.
요약하자면...
무지외반증은 발의 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘면서 관절이 돌출되고 변형되는 질환입니다. 주로 잘못된 신발 착용이나 유전적 요인으로 발생하며, 발 모양 변형과 통증을 유발합니다.
무지외반증의 치료는 비수술적 방법과 수술적 방법으로 나뉘며, 증상의 심각도에 따라 치료법이 달라질 수 있습니다.
예방을 위해 발에 맞는 신발을 착용하고, 발 운동을 규칙적으로 하는 것이 중요합니다.
무지외반증이 의심되거나 증상이 나타나면 조기에 진단받고 적절한 치료를 받아 발 건강을 유지하는 것이 중요합니다.