갑자기 어지러움이 심해지고 천장이 빙글빙글 도는 듯한 느낌이 든다면, 혹시 이석증일까요?
이석증은 귀 안에 있는 작은 돌(이석)이 균형 감각을 방해하면서 발생하는 질환으로,
✔ 갑자기 어지러움이 심해지고
✔ 머리를 움직일 때 빙빙 도는 느낌이 들며
✔ 구역질이 나거나 속이 메스꺼울 수 있습니다.
🚨 하지만 적절한 치료를 하면 비교적 빠르게 회복할 수 있는 질환이니,
오늘은 이석증 증상 5가지 & 효과적인 치료법을 알아보겠습니다!
이석증이란?
이석증(BPPV, 양성 발작성 두위현훈)이란?
✔ 귀 안에 있는 작은 돌(이석)이 균형을 담당하는 반고리관으로 이동하면서 어지러움이 발생하는 질환
✔ 주로 머리를 움직일 때 어지러움이 심해짐
✔ 어지럼증이 몇 초~1분 정도 지속되다가 사라지는 것이 특징
📌 이석(耳石)은 원래 전정기관에 있어야 하는데, 반고리관으로 빠져나오면서 문제가 발생하는 것!
📌 심한 경우 몇 주~몇 개월 동안 증상이 지속될 수 있음!
🚨 어지럼증이 심하면 일상생활에도 큰 불편을 줄 수 있어요!
이석증 주요 증상 5가지
1️⃣ 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지러움
✔ 머리를 움직일 때(누웠다가 일어나거나, 고개를 돌릴 때) 천장이 빙글빙글 도는 듯한 느낌
✔ 수초~1분 정도 지속 후 사라짐
🚨 갑자기 어지러움이 오면?
👉 움직임을 최소화하고, 천천히 자세를 바꾸세요!
2️⃣ 구역질 & 메스꺼움
✔ 어지러움이 심해질 때 속이 메스껍고 구토 증상이 동반될 수 있음
✔ 심한 경우 식사 후 구토하는 경우도 있음
🚨 음식 섭취 후 어지러움이 심하면?
👉 자세를 천천히 바꾸고, 충분한 휴식을 취하세요!
3️⃣ 특정 자세에서 증상 악화
✔ 누웠다가 일어날 때, 고개를 돌릴 때, 숙일 때 어지러움이 심해짐
✔ 특정 자세에서 증상이 더 심해지고, 가만히 있으면 나아지는 경우가 많음
📌 특히 아침에 잠자리에서 일어날 때 어지러움이 심한 경우가 많아요!
4️⃣ 균형 감각 이상 & 불안정한 걸음걸이
✔ 걸을 때 중심이 흔들리고, 마치 배 위에 떠 있는 듯한 느낌
✔ 바닥이 기울어진 것처럼 느껴지는 경우도 있음
🚨 낙상 위험이 높아질 수 있으니 조심하세요!
👉 특히 계단 오르내릴 때, 높은 곳에 올라갈 때 주의가 필요해요!
5️⃣ 눈 떨림 (안진, Nystagmus)
✔ 어지럼증이 심할 때 눈이 좌우로 떨리는 현상이 나타날 수 있음
✔ 이석증을 진단할 때, 안진(눈동자의 비정상적 떨림) 여부를 확인하는 검사가 중요!
🚨 눈 떨림이 심하고 지속되면 반드시 병원에서 검사받아 보세요!
이석증 치료법 (자가 치료 가능할까?)
이석증은 대부분 적절한 치료를 받으면 빠르게 회복될 수 있는 질환입니다.
✔ 대개 수일~2주 이내 자연 회복 가능
✔ 하지만 증상이 지속된다면 이석 정복술(이석 되돌리기 운동)이 필요
🚀 이석증 치료법 3가지!
1️⃣ 이석 정복술 (Epley maneuver)
✔ 귀 안에 빠진 이석을 원래 자리로 되돌리는 운동
✔ 병원에서 시행하거나, 집에서도 따라 할 수 있음
✔ 운동 후 바로 회복되는 경우도 많음!
📌 이석 정복술 따라 하기 (Epley maneuver)
1️⃣ 침대에 앉아 머리를 45도 돌린 상태에서 눕기
2️⃣ 30초 유지 후 반대 방향으로 머리 돌리기
3️⃣ 다시 반대쪽으로 몸 전체를 돌려서 30초 유지
4️⃣ 천천히 앉아서 자세를 바로 하기
🚨 운동 후 24시간 동안은 머리를 갑자기 움직이지 않는 것이 중요!
2️⃣ 약물 치료
✔ 어지러움이 심할 경우, 병원에서 어지럼증 완화 약물을 처방받을 수 있음
✔ 항히스타민제, 항콜린제, 진정제 등이 사용될 수 있음
🚨 약물은 증상 완화에 도움을 줄 수 있지만, 근본적인 치료는 이석 정복술이 중요합니다!
3️⃣ 생활 습관 관리
✔ 머리를 갑자기 돌리는 동작 피하기
✔ 충분한 수분 섭취 & 규칙적인 생활 유지
✔ 스트레스 관리 & 숙면 취하기
🚨 특히 아침에 일어날 때는 천천히 일어나는 것이 좋아요!
언제 병원에 가야 할까?
📌 이석증은 대부분 자연 회복되지만, 아래 증상이 있다면 병원 진료가 필요합니다!
✔ 어지럼증이 2주 이상 지속될 때
✔ 이석 정복술을 했는데도 증상이 계속될 때
✔ 어지럼증과 함께 심한 구토, 발음 장애, 마비 증상이 있을 때
✔ 한쪽 귀의 청력이 갑자기 떨어질 때
🚨 이석증과 비슷한 증상을 보이는 다른 질환(메니에르병, 뇌졸중 등)과 감별이 필요할 수도 있습니다!
👉 증상이 지속된다면 반드시 병원에서 정확한 진단을 받아보세요!
이석증, 관리만 잘하면 빨리 나을 수 있다!
✔ 빙글빙글 도는 어지러움이 특징적인 질환!
✔ 대부분 자연 회복되지만, 이석 정복술(Epley maneuver)로 빠르게 치료 가능!
✔ 머리 움직임 주의 & 생활 습관 관리가 중요!
✔ 증상이 지속되거나, 마비·청력 저하가 동반되면 즉시 병원 방문!
🚀 이석증은 적절한 치료와 관리를 하면 비교적 빠르게 호전될 수 있어요!