백세건강

갑자기 찾아온 윗배 통증 때문에 놀라셨죠? 저도 얼마 전에 무심코 먹은 매운 음식 때문에 밤새 고생한 적이 있어서 그 마음 너무 잘 알아요. 속은 쓰리고, 명치는 콕콕 쑤시고... 정말 식은땀이 날 정도잖아요. 단순히 체한 건지, 아니면 위장에...

요즘 들어 부쩍 잠들기 힘들거나 만사가 귀찮지 않으신가요? 단순히 피곤해서 그렇다고 넘기기엔 마음이 보내는 신호가 심상치 않을 때가 있죠. 오늘은 누구나 겪을 수 있는 마음의 감기, 우울증에 대해 이야기해보려 해요. 특히 초기에 놓치기 쉬운 증상...

솔직히 말해서, 손 씻는 거 너무 당연한 일상이라 깊게 생각 안 해보셨죠? 저도 예전에는 그냥 물만 묻히고 슥슥 닦고 끝냈거든요. 그런데 우리가 평소에 씻는 방식으로는 세균이 꽤 많이 남아있다는 사실, 알고 계셨나요? 질병관리청에서 권장하는 ...

날씨가 쌀쌀해지거나 하루 종일 키보드와 스마트폰을 두드리고 나면 손목이 시큰거리고 손끝이 차가워질 때가 있죠? 저도 '손이 왜 이렇게 찰까' 고민하다가 이것저것 알아봤는데요. 막상 검색해보면 종류가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 막막...

다들 괜찮은 척 살고 계시죠? 저도 그랬어요. '어른이니까 이 정도 스트레스는 견뎌야지', '나만 힘든 거 아니잖아' 하면서 꾹꾹 눌러 담았거든요. 그런데 몸이 아프면 병원에 바로 가면서, 왜 마음이 아플 땐 숨기기...

혹시 주변에서 '산청목'이나 '벌나무'가 좋다는 이야기 들어보셨나요? 선물로 말린 가지를 받았는데, 이걸 도대체 어떻게 먹어야 할지 난감해하는 분들이 꽤 계시더라고요. 그냥 끓이면 되는 건지, 얼마나 넣어야 하는지 고민...