만성 피로를 겪는 사람들은 대부분 수면 부족이나 스트레스를 원인으로 생각합니다. 하지만 같은 수면 시간을 확보해도 피로가 해소되지 않는다면 원인을 다르게 봐야 합니다. 의외로 많은 경우 소화불량과 위장 기능 저하가 만성 피로와 밀접하게 연결 돼 있습니다. 이 글에서는 소화기 문제와 피로의 관계, 그리고 소화를 개선해 에너지를 되찾는 방법을 소개합니다. 끝까지 읽고 당신의 에너지 문제를 위장에서 해결해보세요. 만성 피로의 숨은 원인, 소화기능 저하 소화는 단순히 음식을 처리하는 과정이 아닙니다. 몸에 필요한 에너지를 흡수하고 분해하는 핵심 시스템 입니다. 하지만 이 과정이 원활하지 않으면 충분한 영양이 공급되지 못하고 체내 에너지 생산도 낮아집니다. 이로 인해 충분히 먹고 자도 몸은 계속 피로감을 느끼게 됩니다. 특히 다음과 같은 증상을 함께 겪고 있다면 소화기 문제를 의심할 수 있습니다. 식후 더 심한 피로감 더부룩함, 복부 팽만 잦은 트림이나 속쓰림 집중력 저하, 무기력함 증상 유형 피로와의 연관성 위산 역류 위장 부담으로 수면 질 저하 장내 가스 과다 복부 팽만으로 인한 체력 소모 영양 흡수 장애 세포 에너지 부족, 만성 무기력 유발 이처럼 소화기능이 저하되면 음식은 먹었는데도 몸은 배고프고 피곤한 상태 가 계속될 수 있습니다. 왜 소화불량이 에너지 저하로 이어질까? 소화 과정은 섭취 → 분해 → 흡수 → 운반 의 단계를 거칩니다. 이 중 어느 한 부분이라도 원활하지 않으면 세포에 필요한 영양소가 제대로 공급되지 않습니다. 특히 장 기능이 저하되면 포도당, 아미노산, 비타민 흡수가 방해 되어 에너지 대사가 약해집니다. 또한 소화가 잘 안 되면 위장에 혈류가 집중되면서 다른 기관의 에너지 공급이 줄어들어 전신 피로로 이어질 수 있습니다 . 문제 원인 에너지 부족으로 이어지는 과정 효...