백세건강

  대표적인 어깨통증으로는 오십견과 회전근개파열이 있습니다.  둘 모두 어깨에 통증을 주는 증상인데 대부분 회전근개파열보다는 오십견으로 알고 계시는데요.  엄밀히 말해서 둘은 다른 증상이며 각 증상마다 적절한 치료법과 진단이 다르기 때문에 차이점을 알고 있으면 무척 도움이 되실 겁니다.  오십견과 회전근개파열 차이점? 결론적으로 말씀드리면 오십견은 유착성 관절낭염이며 회전근개파열은 어깨와 팔의 움직임에 기여하는 4개 힘줄 중 하나 이상이 손상되면서 생기는 질환입니다. 그럼 진단에 대해 알았으니 두 증상의 특징에 대해 알아보겠습니다.  오십견 특징 위에서 언급했다시피 오십견은 유착성 관절낭염이라고 하였습니다. 이름에서 알 수 있다시피 염증성 질환입니다.  좀더 정확하게는 어깨를 둘러싼 관절낭이 염증으로 인해 굳어지는 증상입니다.  50대 전후로 많이 발견되기 때문에 쉽게 말해 오십견이라고 하지만 나이에 관계없이 발병할 수 있는 것이 또 오십견입니다.  오십견은 부상을 입지 않아도 발생할 수 있으며 팔을 들어올리기가 힘들고 야간에 통증이 심해져 밤잠을 이루지 못하는 경우도 많습니다.  오십견 치료 방법 오십견은 본인 스스로 팔을 움직이기도 힘들고 다른 사람이 도와줘도 움직이기 힘들기 때문에 더 움직일 수 없습니다.  오십견 초기때는 운동으로도 충분히 예방 및 증상완화가 되지만 증상이 심할경우에는 약물치료 및 수술적 처치까지 필요할 수 있습니다.  오십견 예방 운동기구 오십견은 평소 운동으로도 예방이 가능한데요. 이를 위한 좋은 운동기구는 고무줄당기기입니다.  아래의 오십견을 위한 운동기구 링크가 있으니 참고하시길 바랍니다.  회전근개파열 특징 다음은 회전근개파열 특징에 대해 알아보겠습니다. 회전근개파열은 어깨를 움직이는 4개의 힘줄의 손상으로 인한 것이라 말씀드렸습니다.  이건 힘줄의 손상이 있어 자신은 움직이기가 힘들지만 외부의 도움으로는 쉽게 움직일 수 있습니다.  이것이 오십견과 큰 차이입니다.  회전근개파열 치료방법 회전근개파열은 해당 증상이 나타났을때 초

 넓어진 모공을 보면 한숨만 나옵니다. 천성적으로 아기와 같은 피부를 가진 사람도 있고 아무리 관리를 해도 나아지지 않는 사람도 있습니다.  하지만 둘 모두 결과적으로는 무조건적으로 모공 관리를 해야 나이가 들어서도 윤기있고 맑은 피부를 가질 수 있습니다.  이번 포스팅에선 넓어진 모공을 줄이는 5가지 방법에 대해 알아보겠습니다.  넓어진 모공 줄이는 방법 다음의 순서로 이야기를 진행합니다.  클렌저로 세안하기 스크럽하기 마스크사용하기 자외선 차단제 모공 영양제 사용 1. 클렌저로 세안하기 모공 관리의 기본 중의 기본입니다. 클렌저로 모공 사이사이에 박힌 노폐물을 씻겨 내려야 합니다. 아무리 타고난 피부를 가졌다 하더라도 기본적인 세안을 하지 않으면 모공이 커지게 될 수밖에 없습니다.  제가 사용한 것중 가장 괜찮은 것은 센카 퍼펙트휩이었습니다.  2. 스크럽 사용하기 클렌저로도 미처 제거하지 못하거나 어느 순간 피부의 각질이 쌓이는 것은 피할 수 없습니다.  이럴때 사용할 수 있는 것이 바로 페이셜스크럽입니다.  죽은 피부를 제거하고 피지 분비를 조절해 이상적인 피부 컨디션을 유지할 수 있도록 도움을 줍니다.  예전에 유행했던 흑설탕 스크럽도 제법 괜찮았습니다.  3. 마스크 사용하기 마스크는 얼굴의 영양을 공급해주는 방법 중에 하나입니다.  주기적인 마스크 사용은 얼굴 피부의 윤기를 회복시켜주고 보습을 주어 탱탱한 피부가 유지될 수 있습니다.  마스크는 어느 것도 괜찮습니다만, 바르고 떼어낼 수 있는 필 오브 마스크류의 제품도 추천드립니다.  4. 자외선 차단제 사용하기 자외선 차단제 사용은 필수입니다. 피부에 수억씩 들이는 연예인들도 피하지 못하는 것이 하나 있는데 그것이 바로 자외선입니다.  자외선을 너무 경시했다간 정말 빠르게 노화가 진행됩니다.  실내에서도 안심할 수 없는게 자외선인데요. 직사광선이 아니더라도 자외선은 어디든 있습니다. 그렇기 때문에 자외선 차단제는 정말 열심히 발라야 하는 것 중 하나입니다.  5. 모공 영양제 사용하기 마지막 모공

요즘 엄마들 사이에서 필수템이라고 불리는 물고기 반지 의미에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.  물고기 반지를 끼면 자식이 잘 된다는 믿음으로 끼는 것이라 합니다. 지금부터 물고기 반지의 의미 등 다양한 내용을 알아보도록 하겠습니다.  물고기 반지 의미  위에서 자식이 잘 되라고 끼는 반지가 물고기 반지라고 하였습니다. 그렇다면 왜 물고기 반지의 그런 의미가 생겼을까요?  아시는 분은 아시겠지만 물고기의 세계에서 부모란 목숨을 걸고 자신의 알을 지키는 이미지가 강합니다.  어떤 물고기 같은 경우 어미는 알을 낳고 죽고 아비는 그 알을 입에 머금고 자식이 태어날때까지 지키기도 합니다.  그리고 새끼손가락에 이 물고기 반지를 끼우는데 물고기의 이미지와 새끼손가락이 가지는 의미가 합쳐져 물고기 반지를 새끼손가락에 끼우면 자식이 잘 된다는 믿음이 생겨났습니다.  여기서 각 손가락이 가지는 의미를 한번 알아보겠습니다.  손가락별 의미 오른손 엄지 : 의지, 리더십 검지 : 목표, 집중력 중지 : 성공(일), 인간관계, 협조 약지 : 정신력, 안정 새끼(애끼) : 행운, 자녀, 소원 왼손 엄지 : 자유, 신념 검지 : 친밀함, 우정 중지 : 성공(사랑), 책임감, 신뢰 약지 : 사랑, 영원 새끼(애끼) : 기회, 새로운 변화 위 손가락별 의미를 보시면 왜 결혼반지를 왼손 약지에 끼고, 우정반지를 왼손 검지에 끼는지 이유를 아셨을 겁니다. 물고기 반지 가격 그럼 이 물고기 반지의 가격은 어떻게 될까요?  반지의 가격은 지역마다, 세공방식에 따라, 함유된 금의 함량에 따라, 금 시세에 따라 매우 다양합니다.  일반적으로 18K 금으로 물고기반지 가격은 대체로 이렇습니다.  새끼손가락 한줄 : 13만원 ~ 18만원 새끼손가락 두줄 : 20만원 ~ 26만원 마치며 지금까지 물고기반지 새끼손가락의 의미 및 가격에 대해 알아보았는데요.  글을 쓰는 내내 자식을 생각하는 엄마의 마음과 꾸미고 싶은 여자의 마음을 한번에 다 잡은 성공적인 마케팅 방법이 아닐까 싶었습니다. 

많은 사람들의 염원이 바로 풍성한 머리카락이 아닐까 싶습니다.  이 글을 작성하는 저 역시도 머리카락이 좀 굵고 빽빽하게 났으면 하는 바램인데요. 천성적으로 머리카락이 풍성한 사람들을 보면 너무나 부럽습니다.  하지만 부러워만 하지 말고 머리카락 굵어지는법으로 조금이나마 오래도록 모발 및 두피상태를 관리해야 노후에도 현재의 머리카락을 유지할 수 있을겁니다.  지금부터 두피 건강, 머리카락 굵어지는법에 대해 알아보겠습니다.  머리카락 굵어지는법 머리카락 굵어지는법은 다음의 방법들이 있습니다.  두피마사지 올리브유 코코넛오일 로즈마리오일 모발에 좋은 식품 섭취 순한 샴푸 사용 탈모약 섭취 두피마사지 두피마사지는 꾸준히 하면 매우 좋은 습관입니다. 두피 속의 혈액 순환에 도움을 주기 때문에 모발로 가는 영양공급도 풍부해지기 때문입니다.  그리고 또한 주기적으로 두피와 모발에 좋은 영양분이 함유된 오일로 마사지를 하면 더욱 좋은데요.  알려진 바로는 올리브유와 코코넛오일, 로즈마리오일이 좋습니다.  올리브유 올리브유에는 오메가3가 매우 풍부합니다. 이 오메가3는 모발에 매우 좋다고 알려져 있죠. 또한 올리브유는 식물성 오일이다 보니 유수분이 부족한 두피에 바르면 두피 컨디션이 좋아질 수 있습니다.  사용법은 간단합니다.  따뜻한 물에 머리를 충분히 감아 불린 후 물기를 닦아냅니다. 적당량의 올리브유를 모발고 두피에 골고루 발라 부드럽게 마사지를 합니다.  30분 이후 미온수로 닦아 냅니다.  행굴때는 순한 샴푸를 활용해서 감아주세요.  코코넛오일 코코넛오일 역시 올리브유와 마찬가지입니다. 코코넛오일은 손상된 모발에 매우 좋기 때문에 잦은 파마나 염색으로 머리카락 끝이 갈라졌다면 코코넛 오일을 자주 사용해주시면 좋습니다.  로즈마리오일 올리브유와 코코넛오일보다 구하기가 조금은 힘든 재료입니다. 하지만 많은 탈모샴푸 등에 널리 쓰이는 만큼 두피의 혈액순환, 영양공급, 가려움증 완화의 도움이 됩니다.  샴푸보다는 오일로 마사지를 하는 것이 훨씬 도움이 됩니다.  오일류로

 수면무호흡증 해결 방법 및 증상에 대해 알아보겠습니다. 수면무호흡증은 말 그대로 수면중에 호흡을 하지 않는 상태를 말합니다. 이러한 수면무호흡증은 폐쇄성 무호흡증, 중추성 무호흡증 두가지 증상으로 나뉩니다. 이번 포스팅에선 수면무호흡증에 대한 내용과 치료법에 대해 알아볼테니 해당 내용이 궁금하시다면 아래 본문 꼭 참고해주세요. 수면무호흡증 해결 치료법 증상 위에서 수면무호흡증은 폐쇄성 무호흡증과 중추성 무호흡증으로 나뉜다고 하였습니다. 여기서 흔하게 생각하는 수면무호흡증상은 폐쇄성 무호흡증입니다. 수면무호흡증 증상 원인 폐쇄성무호흡증 증상의 원인은 자는 동안 상기도가 좁아지기 때문에 나타납니다. 상기도가 좁아지는 이유로는 비만으로 인한 목 부위의 지방 축적 및 혀, 편도 등의 조직이 비대해지기 때문인데요. 이전에는 코골이를 조금 했는데 어느 순간 갑자기 수면무호흡증을 겪으셨다면 예전보다 살이 많이 쪘다거나 혹은 수면 방식이 잘못되어 있을수도 있습니다. 수면무호흡증 증상은? 의학적으로 수면무호흡증은 시간당 10초 동안의 무호흡이 5회 이상 일어난다면 수면무호흡증으로 진단이 됩니다. 해당 증세가 심각해지면 본인은 모르지만 호흡을 위해 어느순간 갑자기 상체를 일으키고 있다가 다시 쓰러져서 잠이 드는 경우가 있습니다. 해당 증세가 심해지면 아래의 증상으로 이어질 수 있습니다. 호흡곤란 발기부전 성욕 감소 잦은 배뇨 두통 만성피로감 성격변화 수면무호흡증 해결 치료법 대부분 수면무호흡증은 생활습관 개선으로 쉽게 치료가 가능합니다. 가장 먼저 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 만약 비만이라면 현재 체중의 10%를 감량해 보셔도 눈에 띄는 효과가 생깁니다. 또한 목의 지방이 상기도를 압박할 수 있는 바른자세로 눕기보다 옆으로 누워자는 자세가 기도를 열어주어 코골이 및 수면무호흡증을

 갑자기 밤에 소변이 마려워 자주 깬다거나 한 적이 있으신가요? 아니면 생각나는 것이 없는데 갑자기 살이 빠지고 목이 마르신적은요? 충분히 쉬었는데도 피곤함을 계속 느낀다면 이 '증상'을 염려해봐야 합니다. 바로 당뇨병 입니다. 생각보다 많은 사람들이 위와 비슷한 증상이 있는데 가볍게 넘기시곤 하는데요. 몸에서 보내는 신호를 무시하면 큰일이 생길수도 있습니다. 아래에서 당뇨병 초기증상 9가지와 함께 먹으면 안되는 당뇨병 금기 음식도 소개할테니 많은 참고 바랍니다. [추천글] ADHD 검사 비용 성인 ADHD 비용은? 백옥주사 효과 효능 주름개선 특효 글루타치온 주사 가격 (3~5만원) 수면무호흡증 해결 방법 치료법 증상 총정리 (2024) 당뇨병이란? 당뇨병은 혈액 속의 포도당이 비정상적으로 높아진 상태를 뜻하는 질환입니다. 포도당은 사람은 몸을 움직이게 하는 에너지원인데 포도당에서 에너지를 얻기 위해선 '인슐린' 이라는 호르몬이 필요합니다. 그런데 이 인슐린이 부족하거나 저항성이 커져서 인슐린을 적절하게 이용할 수 없을때 몸에 흡수된 포도당이 혈액 속에 쌓여 소변으로 나오게 되는데 이렇게 혈당이 높아진 상태는 신체의 여러 문제를 일으킬 수 있습니다. 당뇨병이 신체에 일으키는 영향 이런 말은 많이 들어보셨을거에요. 당뇨는 관리만 잘하면 되지만 당뇨병에 가장 무서운 점은 바로 합병증이라는 말 말입니다. 저 역시 이 말을 들으면서 자라왔는데 문득 정확한 증상을 알고 싶어졌습니다. 당뇨병이 생겨 혈당수치가 높아지면 신체 내의 작은 혈관들이 손상을 받게 되는데 이 과정에서 신장이나 눈, 피부, 신경, 근육, 위장, 심장 등 거의 모든 부위에서 크고 작은 영향을 받게 되고 고혈압과 동맥경화 현상까지 나타납니다. 특히 무서운게 신장이 손상될 경우인데 신장이 손상될 경우 신체는 정상보다 많은 양의 물과

  백옥주사란 무엇일까요? 백옥주사는 일명 비욘세주사, 혹은 글루타치온 주사라고도 불리우지만 피부를 백옥처럼 바꿔준다고 해서 백옥주사라는 말이 더 쉽게 와닿는거 같습니다. 강력한 항산화성분인 글루타치온을 피부에 직접 주사를 놓아 피부에 멜라닌 합성을 억제하고 피부톤 개선과 잡티 제거에 효과가 있으며 비욘세가 주기적으로 맞춰 효과를 보았다고 하여 비욘세 주사라고도 불립니다. 이번 포스팅에선 이 백옥주사에 효능과 효과 그리고 가격은 어떻게 형성되어 있는지에 대해 알아보도록 하겠으니 관심있으신 분들은 꼭 읽어봐주시길 바랍니다. [추천글] ADHD 검사 비용 성인 ADHD 비용은? 키토 다이어트 식단 저탄고지 키토제닉 식단 10kg감량 수면무호흡증 해결 방법 치료법 증상 총정리 (2024) 백옥주사 효능 효과 백옥주사는 보통 피부과에서 시술을 합니다. 강력한 항산화제인 글루타치온을 주성분으로 하며 지속적으로 맞으면 피부톤의 개선과 잡티제거, 안색이 맑아지며 피부노화를 늦춰주는 효과가 있습니다. 사실 이 글루타치온은 브로콜리, 양배추, 수박과 같은 식품으로도 섭취가 가능한데 30대가 넘어가게 되면 체내 글루타치온 합성이 더디게 됩니다. 그렇기 때문에 이런 백옥주사를 주기적으로 맞아 글루타치온을 보충하는 것이 피부노화, 처짐, 기미 개선을 위한 한 방법이 될 것입니다. 백옥주사 가격 이제 중요한 백옥주사의 가격을 알아보겠는데요. 백옥주사는 대부분의 피부과에서 시술을 해줍니다. 그렇기 때문에 병원마다 가격이 다를 수 있는데 대체적으로 백옥주사의 가격은  5만원 대로 형성되어 있습니다. 한방 가격이 5만원이라 저렴하다고 느껴질 수 있지만 보통 백옥주사는 1회성이 아닌 지속적으로 맞아야 효과를 보는 주사중에 하나이며 대부분 10회 정도 맞는것이 기본입니다. 백옥주사 효과 기간 백옥주사를 맞아 피부나 신체에 효과를 보았다면 지속적으로 맞아야 그 효과가 유지가 됩니다. 백옥주사의 효과는 보통 1주일정도로 알려져 있으며 지속적으로 맞는다면 효과가 유의미하게 길어질 수 있습니다.

 ADHD 검사 비용에 대해 많이 궁금해 하십니다. 결론부터 말씀드리자면 정확한 ADHD검사는 내원하는 병,의원에 따라 가격이 천차만별이기 때문에 방문하고자 하시는 곳에 직접 문의를 해보시는 것이 가장 정확합니다. 그러나 해당 병,의원에 방문하거나 전화로 연락하는 것이 부담스러우신 분들을 위해 아래 본문에 대략적인 ADHD 검사 비용에 대한것을 정리해 놓을테니 참고하시길 바랍니다. ADHD 검사 비용 ADHD를 검사하기 위해서는 주변 "정신건강의학과"에 방문하시면 됩니다. 정신건강의학과를 찾는 방법은 여러분이 가지고 있는 지도 앱 (네이버앱, 구글앱, 다음앱 등)에서 "정신건강의학과"를 검색하시면 됩니다. 혹은 아래 ADHD 홈페이지에서 내 주변 병원을 확인하시는 것도 좋습니다. 내 주변 ADHD 병원 찾아보기 검사 비용은 ? ADHD 검사 비용은 검사 종류와 병원마다 다릅니다. ADHD 검사는 단계에 따라 아래 4가지의 검사를 진행하게 됩니다. 평가 설문지 종합주의력 검사 종합심리검사 정량 뇌파검사 각 검사에 대한 예상 비용을 설명드리겠습니다. 1. 평가 설문지 가장 기본적인 검사입니다. 평가 설문지에 있는 문항에 체크하는 방식입니다. 해당 검사 및 초진 비용은 병원에 따라 다르지만 대략 3만원에서 5만원의 비용이 발생됩니다. 2. 종합주의력 검사(CAT) 평가 설문지와 함께 검사를 유도하지만 필수는 아닙니다. 해당 검사는 비급여이며 대략 10만원 정도의 검사비가 발생됩니다. 3. 종합심리검사 검사중 인지문제, 다른 정신과적 문제가 발견된다면 시행하는데 검사하는데 드는 시간도 길고 비용도 가장 많습니다. 검사 시간은 대략 2시간 ~ 3시간 정도 소요되며 비용은 30만원 가량 발생됩니다. 4. 정량 뇌파검사 뇌파를 통해 뇌 기능

 달걀 다이어트에 알아보겠습니다. 달걀은 완전식품이라고 불릴 정도로 갖가지 영양소를 두루 갖춘 식품입니다. 더구나 저렴하기도 하죠. 이번 포스팅에선 이 달걀을 가지고 하는 달걀 다이어트에 대한 내용을 알아보도록 하겠습니다. [추천글] ADHD 검사 비용 성인 ADHD 비용은? 키토 다이어트 식단 저탄고지 키토제닉 식단 10kg감량 수면무호흡증 해결 방법 치료법 증상 총정리 (2024) 달걀 다이어트 달걀은 하나만으로도 필수 영양소의 대부분을 채울 수 있습니다. 그렇기 때문에 완전식품이라 불리며 적은 양으로도 상당한 포만감을 느낄 수 있어 다이어트 식단에 필수로 여겨지기는 식품이기도 합니다. 이런 달걀의 영양성분은 다음과 같습니다. 단백질 (달걀 한개당 약 6g 함유) 비타민과 미네랄 올레산 올레산은 심혈관과 간 질환의 위험을 줄여줍니다. 루테인과 제아잔틴 눈 건강과 백내장을 예방해줍니다. 콜린 노른자에 풍부하게 들어있습니다. 해당 성분은 어린이와 청소년의 두뇌 성장에도 도움이 됩니다. 이런 영양성분이 있는 달걀로 하는 다이어트 방법은 다양하게 있으며 지문에 소개되는 방법만이 유일한 것은 아님을 밝힙니다. 달걀 다이어트 방법 (극단적인) 우선 달걀로 하는 다이어트는 식단을 꾸준히 유지해야 하며 장기간 진행하면 영양상의 불균형이 올 수 있습니다. 방법은 삶은 달걀을 하루 3끼를 먹어야 되며 매끼마다 달걀은 1~3개까지, 함께 먹을때 감자나 고구마와 같은 탄수화물 채소가 아닌 전분이 없는 채소와 과일을 함께 섭취하는 것입니다. 고단백질인 달걀을 함께 먹기 때문에 포만감은 있지만 함께 섭취할 수 있는 음식은 무척이나 제한된 식단이기에 오랫동안 지속하기가 힘든 방법입니다. 달걀 다이어트 방법 (초보적인) 이 방식은 달걀이 주는 포만감을 이용하여 평소에

  키토 다이어트 식단에서의 키토는 키토제닉의 줄임말입니다. 키토제닉은 쉽게 말하여 저탄고지 (저 탄수화물, 고 지방)을 말하며 키토제닉 식단은 저탄고지 식단을 일컫습니다 키토 다이어트 식단의 핵심은 탄수화물의 섭취를 줄이고 영양소의 80%를 지방으로 대체하는 것인데요. 이번 포스팅에선 키토 다이어트 식단에 대한 것과 참고하면 좋을 키토 다이어트 식품에 대해 소개해드리니 많은 참고 부탁드립니다. [추천글] ADHD 검사 비용 성인 ADHD 비용은? 수면무호흡증 해결 방법 치료법 증상 총정리 (2024) 키토 다이어트 식단 키토 다이어트의 핵심은 에너지의 80%를 지방으로 대체하는 것이라고 하였습니다. 가장 이상적인 것은 탄수화물 5%, 단백질 15%, 지방 80%의 식단을 말하는데요. 그렇다면 왜 이런 에너지 비율을 가장 이상적으로 보았을까요? 여기서 알아둬야 할 것은 에너지의 80%가 지방으로 이루어졌다는 사실이 아니라 탄수화물의 비율이 5% 미만이라는 점입니다. 이렇게 식단을 구성하게 될 경우 우리 몸의 주요 에너지원을 탄수화물(포도당)에서 지방으로 변하는 케토시스 상태를 유지하게 하는 것이 키토제닉 식단의 핵심이자 목표입니다. 키토 다이어트 식단 효능 이러한 키토제닉 식단의 효능은 많습니다. 대표적인 것은 체중감량, 식욕조절, 혈당조절등이 있습니다. 체중감량 효과 키토 다이어트 식단으로 구성된 음식을 섭취하게 될 경우 가장 두드러지게 효과를 보는 것이 바로 체중감량 효과입니다. 이런 식단을 2개월 ~ 6개월 동안 유지하면 가장 큰 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 사람마다 차이가 있는데요. 몸 속 지방이 많은 경우 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 식욕조절 효과 (억제 효과) 지방과 단백질은 탄수화물보다 천천히 연소되는 특징이 있습니다. 그렇기 때문에 포만감이 오래가서 식욕이 저절로 억제가 됩니다. 식욕이 억제되면 자연스럽게 덜 먹게 되고 에너지의 연소는 지방에서 더 이뤄지기 때문에 체중감량 효과에 시너지가 발생합니다. 혈당조절 효과 탄수화물의 섭취가 줄어